哪几种措施会缓解自闭症
文章来源:黑龙江京科脑康儿童医院
很多家长看到自己的孩子患有自闭症，不愿意和同龄人交流，这让身边的一个朋友很苦恼。对于自闭症患者来说，没有很好的治疗措施，只能依靠日常的调理措施。那么哪些措施可以缓解自闭症患者的症状呢？
1.修改关系模型。很多人的负面标签都是贴在自己的成长环境里的，久而久之就会被当成真的。修改标签与早期的关系模型有关，应该在轻松的情况下完成。适当向同事求助。接受帮助后，让他们知道自己的感激之情。如果有余力，让同事知道他们对你很重要。没有人会认为真诚的信任是麻烦。关系模型修改后，自信心的能力会逐渐建立起来。
2.自信成为一种习惯。归根结底，很多封闭恰恰是因为不自信。人在职业生涯中无法完全定义自己。如果一份工作不适合他们，那么你可以寻找适合自己能力的。如果你意识到缺少了什么，试着去补充。不要回避自己的不足，也不要对自己的软弱敏感。职场没有严格的沟通标准。一个自信的人可以用自己的方式影响他人。
3.放松点。找个安静的地方，调整好呼吸和坐姿，慢慢平静下来。然后，逐渐放松，从头到脚放松。彻底放松，可以打开自己的潜意识，让自己的身心与自然融为一体，仔细体验心灵的宁静安详和放下一切羁绊后的轻松感，并保持这种感觉。
4.审视自己，找出原因。当你发现自己开始有“自闭”的倾向时，首先要仔细看看自己为什么会出现这样的情况。意识是改变的第一步。看看你自己。是你压力太大，还是你内心有自卑感？还是对工作不满意？然后做一些有针对性的处理和调整。每个人心里都有自己的目标。在目标模糊的状态下，很难说清具体的内心需求。有些人一生都在“推掉”和“顺其自然”的观念下度过，至死都不知道自己真正的需求是什么，所以认清自己的意愿是极其重要的一课。从心理学的角度来看，外界环境并不是压力的来源，真正的压力来源是个体不合理的欲望与外界相互作用的结果。
1.修改关系模型。很多人的负面标签都是贴在自己的成长环境里的，久而久之就会被当成真的。修改标签与早期的关系模型有关，应该在轻松的情况下完成。适当向同事求助。接受帮助后，让他们知道自己的感激之情。如果有余力，让同事知道他们对你很重要。没有人会认为真诚的信任是麻烦。关系模型修改后，自信心的能力会逐渐建立起来。
2.自信成为一种习惯。归根结底，很多封闭恰恰是因为不自信。人在职业生涯中无法完全定义自己。如果一份工作不适合他们，那么你可以寻找适合自己能力的。如果你意识到缺少了什么，试着去补充。不要回避自己的不足，也不要对自己的软弱敏感。职场没有严格的沟通标准。一个自信的人可以用自己的方式影响他人。
3.放松点。找个安静的地方，调整好呼吸和坐姿，慢慢平静下来。然后，逐渐放松，从头到脚放松。彻底放松，可以打开自己的潜意识，让自己的身心与自然融为一体，仔细体验心灵的宁静安详和放下一切羁绊后的轻松感，并保持这种感觉。
4.审视自己，找出原因。当你发现自己开始有“自闭”的倾向时，首先要仔细看看自己为什么会出现这样的情况。意识是改变的第一步。看看你自己。是你压力太大，还是你内心有自卑感？还是对工作不满意？然后做一些有针对性的处理和调整。每个人心里都有自己的目标。在目标模糊的状态下，很难说清具体的内心需求。有些人一生都在“推掉”和“顺其自然”的观念下度过，至死都不知道自己真正的需求是什么，所以认清自己的意愿是极其重要的一课。从心理学的角度来看，外界环境并不是压力的来源，真正的压力来源是个体不合理的欲望与外界相互作用的结果。
